Кофеин и спавање: како очувати здрав ритам сна
allergiallc.it Кофеин може утицати на квалитет сна јер блокира аденозин, супстанцу која сигнализира телу да је време за одмор. Ако се кафе или чај конзумирају касно поподне или увече, постоји велика…
Како кафе и чај могу привремено утицати на срчани ритам
Кофеин може имати привремене ефекте на срце и крвни притисак, нарочито код особа које нису навикле на његову конзумацију. Он стимулише срчани мишић, што може довести до благо повећања срчаног…
Кофеин као савезник у дневној будности и концентрацији
Кофеин је природни стимуланс који утиче на централни нервни систем и привремено повећава будност. Умерен унос кафе или чаја може помоћи да се осећамо више енергично и спремно за обављање…